Psihoterapeut Oana Tudor

Ședințe de Psihoterapie în Timișoara sau online.   

*Ședințele se pot desfășura în limba română sau limba engleză

 

Salut, eu sunt Oana.

Sunt Psihoterapeut în Supervizare, lucrez cu persoane care își doresc să se cunoască mai bine, să-și identifice si autoexploreze potențialul de dezvoltare.

De asemenea, sprijin și ajut persoane ce se confruntă cu diverse tulburări afective. 

Lucrez atât online cât și fizic, în 2 locații din Timișoara și Bucovăț.  Sunt recunoscătoare să fac parte din călătoriile oamenilor către ceea ce își doresc și vor să fie. Îmi place natura, fiindcă e benefică și autentică, îmi plac spațiile cu acceptare și cred în puterea empatiei și a comunității.

 

Psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor.

Psihoterapeut în Supervizare – Psihoterapie Centrată pe Persoană (acreditat de Colegiul Psihologilor) în cadrul cabinetului individual de Psihologie Tudor Oana-Cezarina, în Timișoara; Membră a Colegiului Psihologilor din România, Asociaţia Română de Psihoterapie Centrată pe Persoană, Federaţia Română de Psihoterapie

Consilier Voluntar la Respiro; Consilier psiholog la Asociația ACCEPT- organizaţie neguvernamentală de drepturile omului din România care apară şi promovează drepturile LGBT la nivel național; Psihoterapeut voluntar în cadrul proiectului Alături de Tine (ARPCP); Colaborator Comitet organizare Simpozion PCE 2021

CUM ÎȚI POT FI ALĂTURI?

La ce te poți aștepta de la un proces de Psihoterapie individuală:

Acceptare de sine mai bună

Depășirea anxietății

Un echilibru mai mare

Descoperirea (și folosirea) resurselor psihologice de care dispui

Obiceiuri noi, sănătoase

Multă lume face asta. Puțină vorbește despre asta.

Cred că psihoterapia este departe de a fi ceva rușinos. Este un proces de dezvoltare, de devenire, din care ieșim cu o mai bună cunoaștere de sine. Acest lucru ne permite să ne deblocăm potențialul pentru a putea face tot ce ne-am dorit. Mă bucur că văd din ce în ce mai multă deschidere către asta.

"Mă simt ușurată, se simte bine să fii ascultat și inteles de cineva care efectiv înțelege și poate să ajute."
A.T.
"Oana are o deosebită pasiune și iscusință pt. înțelegerea firii umane și a psihicului; fiind o persoană pentru care ascultarea activă vine de la sine, ca exponent al empatiei pe care o emană."
Bogdan
Oana e un om în adevăratul sens al cuvântului ❤ Mereu are o vorbă bună la ea și urechi să asculte pentru cei în nevoie 🤗
D. C.

Cum se desfășoară terapia, câte tipuri de psihoterapie sunt, cum îmi aleg și cum mă documentez despre Psihoterapeut? 

Terapia online – funcționează, la ce să mă aștept înainte să decid să intru într-un astfel de proces? 

Articole de-ale mele

Dacă îți place, ca și mie, să lecturezi diverse articole din domeniu, te invit să urmărești blogul meu unde aștern preocupări de om psihoterapeut

anti-stress balls, funny troop, smilies stress reduction

Despre stres

Ce putem să facem în cazul stresului

clouds, sky, dramatic

Filmul de duminică

Și psihologii se uită la filme. Și de ce nu, și recomandă

Cartea de luni

Site-uri pe care le urmăresc :

Psihoterapia Centrată pe Persoană

Psihoterapia centrată pe persoană a fost dezvoltată de psihologul Carl Rogers în anii 1940. De aceea este cunoscută și ca psihoterapie rogersiană. Este o formă de psihoterapie de bază printre terapiile de orientare umanistă, este non-directivă și se bazează pe relația care se crează între terapeut și client.

Ca să punem și o față numelui, aici foarte puțin despre cum vedea el această interacțiune

Rolul psihoterapeutului în psihoterapia centrată pe persoană    

Psihoterapeuții centrați pe persoană învață să recunoască și să aibă încredere în potențialul uman. Astfel, într-un cadru în care terapeutul nu este un expert, ci este autentic, empatic și înțelege profund clientul fără a-l judeca, tendința la actualizare se va manifesta în mod natural.

Cum știi dacă ți se potrivește?  

Psihoterapia centrată pe Persoană se adresează tuturor categoriilor de persoane. Prin tehnicile relativ simple dar în același timp foarte eficiente, terapeuții pot însoți clienții în experiența pe care o relatează, lăsănd loc pentru ca aceasta să se desfășoare și interveniind acolo unde este necesar.

În România, terapia centrată pe persoană este reglementată de către Asociația de Psihoterapie Centrată pe Persoană http://www.psihoterapierogersiana.com/ (și de Colegiul Psihologilor) iar la nivel global de către “The person Centered Association” https://www.the-pca.org.uk/.

Acestea sunt totodată și resurse recomandate pentru orice este de interes, să descopere mai multe despre acest tip de terapie.

Totodată, detalii mai sunt și aici:

https://www.verywellmind.com/client-centered-therapy-2795999#citation-4

https://psycnet.apa.org/record/2015-26919-007

cât și în multe alte resurse academice.

Ca orice fel de terapie/abordare psihologică, există o multitudine de studii care arată eficiența abordării, cât și critice la adresa ei, lucru care este absolut normal, pentru ca teoria să se poată dezvolta în continuare.

Un gând personal 

Terapia este un proces, e o călătorie și o invitație către un fel (mai bun), mai clar, mai liniștit de a fi. Sunt foarte multe abordări, teorii care s-au dezoltat de-a lungul timpului, o dată ce a început să fie și din ce în ce mai multă deschidere către asta.

Îmi amintesc la facultate cât de dificil a fost să navighez printre toate teoriile și abordările și să găsesc sensul în toate. Am ales în principal terapia rogersiană pentru condițiile simple dar umane pe care le are, pentru că acestea sunt foarte ușor de luat și acasă…și trăit cu ele. Adică format și integrat un nou mod de a fi, un mod acceptat.

Făcând descrierea, mă tot întrebam cum aș putea să transmit esența acestei interacțiuni din cadrul psihoterapiei centrate pe persoană, pot spune de ce aș alege (și am ales-o eu)

  • Pentru că oferă un spațiu sigur și empatic în care se pot explora acele lucruri pe care le-am tot băgat sub preș dar ele tot apar și ne dau stări negative
  • Pentru că oferă un loc în care se pot explora toate sentimentele și împreună, găsit un sens propriu pentru ele
  • Pentru că este non- directivă – de câte ori nu am primit sfaturi de la ceilalți și ne-au ajutat, sigur, dar cel mai valoros este când ajungem singuri la sensul experienței. Terapeutul ne însoțeste și prin libertatea pe care o are abordarea, poate aduce orice lucruri benefice din știința psihologiei de până acum care ar putea să fie unelte pentru client.
  • Pentru că este autentică – psihoterapeuții petrec ani buni învățând cum să fie autentici, în relație cu ei înșisi dar și cu ceilalți. Așa încât nu există judecăți de niciun fel, doar comunicare deschisă
  • Pentru că prețuiește relația – în felul acesta, suntem în experiență nouă cu alții și învățăm cum să fim noi înșine

De ce ai alege tu?

Poate pentru aceleași motive, sau altele. De menționat este faptul că:

  • sunt multe resurse disponibile pe internet, psihoterapia este o știință, informarea este extrem de recomandată
  • nu există garanția că va exista potrivirea cu terapeutul de la început- ceea ce este absolut normal. Primele ședințe sunt pentru asta, pentru a seta cadrul și fiecare parte să poată să decidă dacă dorește să continue

Fiindcă înteleg cum pasul acesta poate să fie unul cu multe întrebări, pentru orice fel de clarificări, curiozități, eu sunt la dispoziție, la detaliile disponibile în secțiunea de Contact: https://oanatudor.ro/contact-me/

Read in another language »
Scroll to Top